美味しいお肉が食べたい！そんな時思い浮かぶのは焼肉、すきやき、そしてしゃぶしゃぶですよね。脂のイメージが強い焼き肉や大量の砂糖を使うすき焼きに比べてヘルシーそうなしゃぶしゃぶだけれど、実際のカロリー・糖質が気になります！そこで今回、しゃぶし […] しゃぶしゃぶのカロリー しゃぶしゃぶのカロリーは約690kcal(肉100gの場合)と焼肉(カルビ100g約500kcal)に比べると高カロリーなんです。 しかしそんなしゃぶしゃぶは焼き肉よりも高カロリーですが、実はダイエットに良いです。 焼肉のほか人気のお肉料理【しゃぶしゃぶ・すき焼き】のカロリーや糖質量を比較していきましょう。 焼肉（※）・・・636Kcal、糖質5.3g すき焼き・・・490Kcal、炭水化物31.1g しゃぶしゃぶのカロリーって一体どれくらい？旬の野菜と美味しいお肉、鍋を囲んでみんなでしゃぶしゃぶ。しゃぶしゃぶを気軽に楽しみたいけれど、やっぱり肉料理はカロリーが気になります。そんなしゃぶしゃぶのカロリーや糖質を詳しく解説しています。 お祝いやご褒美等で、ちょっと贅沢にしゃぶしゃぶの食べ放題に行くことありますよね。 最近はしゃぶしゃぶの食べ放題では、鍋の出汁の味を色々な味から選ぶことが出来るという楽しみなども増え、食べ放題＝焼肉という人もしゃぶしゃぶ食べ放題に行くようになりました。 焼肉としゃぶしゃぶはどっちが太る？カロリー比較でヘルシーは？ダイエット向きは？ ヘルシーで太らないのは、 しゃぶしゃぶより焼肉のほうが脂を落としてカロリーを減らすことができます。 実際にしゃぶしゃぶ肉と焼肉のカロリー変化を見ると以下のようになっています。


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