確かに、一日1リットル飲ましているときは心配にもなりましたが、時期に落ち着きますよ。 周りにも「牛乳一日一本（1リットル）」と言う子何人かいるけど皆元気ですよー. 「牛乳は体に良いからどんどん飲みなさい」と言われて育った世代からすると、昨今流布しつつある「実は牛乳は体に悪い」という説はにわかに信じがたいものです。どちらが正解なのでしょうか。メルマガ『楽しみながら「最高に幸せな自分」… 2006.6.13 22:35 … 牛乳をどれだけ飲んでもよいかというよりも、どれだけ飲むのがよいかを、まず考 えてみましょう。それは、 カルシウムの所要量と牛乳中に含まれているカルシウム量との関係で決まります。 牛乳100mlにはカルシウムが約100mg含まれています。 ・・・が、牛乳のカロリーは結構エグイものがあります。_|￣| .
なんせ、低脂肪乳でも1リットル飲めば700～900キロカロリーです。 ↑銘柄によります。 bmrが1500台の私には、一日にとっていいカロリーの半分以上を取ってしまうことになります。
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