無糖炭酸水は日本人の生活にも浸透してきています（c）ginasanders-123rf この記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式で紹介します。 今はスーパーやコンビニのドリンク売り場へ行くと、「炭酸水」が沢山売られていますよね。 これはもちろん無糖の炭酸水のことですが、昔はお酒を作るためのものしか売られていなかった事を思うと、炭酸水を選ぶ幅が広がって嬉しいですね。 近年「炭酸水」が健康にいいとか、ダイエット効果がある、などといわれています。コンビニやスーパーでも、たくさんの商品を見かけますよね。試してみた方も少なくないのではないでしょうか。しかし、この「炭酸水」っていったいどんな影響を体に与えるのでしょう？ 炭酸水は便秘解消にも良い影響を与えると言われています。なぜ便秘に炭酸水がいいのか、飲むタイミングは？どういった種類がいいのか？などについて解説したいと思います。 ここでは、炭酸水の効果・効能についてはもちろん、「飲むべきおすすめのタイミング」「おすすめの飲み方」「確認しておきたい注意点」についても紹介していきます。良い効果ばかりが目立つ炭酸水ですが、注意点もしっかりと確認した上で始めていきましょう。
水で2ℓ～2.5ℓを毎日飲むのは大変、という方もいらっしゃるでしょう。そんな方に試していただきたいのが、 炭酸水なのです。 炭酸水は、喉越しがいいので、とっても飲みやすい上に、日本人が苦手とするミネラル分の多い 硬水でも、飲めてしまいます。



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